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今天教大家 3 招,讓你吃月餅 Like A Pro (個人最推第三招,超好用),同時也祝大家中秋節快樂~
#月餅的起源 - 熱量高是刻意而為
元末明初,由於受蒙古人長期壓迫,朱元璋決定率領百姓叛變。為了秘密傳遞消息,採用軍師劉伯溫之計,在餅裡面塞紙條寫道:『八月十五殺胖子』,先透過高熱量的月餅把蒙古人都餵胖、大幅削弱其戰鬥能力後,最終率領百姓革命成功。
*以上純屬虛構,請勿當真,如有雷同,也沒關係*
*當初寫的紙條是『八月十五殺韃子』*
#吃月餅不長肉妙計1 - 慎選月餅種類
🔸 若以『每顆』來看,熱量比較大致如下:
廣式月餅 (185g / 790 大卡)
> 綠豆椪 (95g / 363 大卡)
> 滷肉咖哩椪 (70g / 312 大卡)
> 蛋黃酥 (55g / 250 大卡)
> 芋頭酥 (65g / 245 大卡)
> 鳳梨酥 (45g / 200 大卡)
> 冰皮月餅 (50g / 100 大卡)
🔸 若以『每 100 克』來看,熱量比較大致如下:
蛋黃酥 (455 大卡)
> 滷肉咖哩椪 (446 大卡)
> 鳳梨酥 (444 大卡)
> 廣式月餅 (427 大卡)
> 綠豆椪 (382 大卡)
> 芋頭酥 (377 大卡)
> 冰皮月餅 (200 大卡)
簡單來說,冰皮月餅會是最佳選擇,其餘的月餅雖然每顆的份量大小不同,但要注意如果以相同重量去比較,其實都算是偏高、在 400 大卡上下喔!
#吃月餅不長肉妙計2 - 改吃高蛋白月餅
沒錯,在這個大蛋白質時代,什麼都有什麼都不奇怪,任何東西都可能存在著高蛋白版本
歡迎試著 Google #高蛋白柚子
我幫大家查過了
放心,還不存在這種噁心的東西
不過網路上隨手可以查到一些 #高蛋白月餅,每 100 克的月餅雖然也有高達 397 大卡的熱量,但同時含有 19g 蛋白質,只要攝取份量控制好,其實對健人們也不失為一個選擇 (但我必須說,這我完全沒吃過,我也不知道好不好吃 😅 )
#吃月餅不長肉妙計3 - 放大絕:封鎖
正所謂『如果解決不了問題,就解決提出問題的人』,只要把笑你胖的家人朋友通通都封鎖,你就可以高枕無憂想吃多少月餅就吃多少月餅了呢 🙃
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你們對於中秋節吃月餅的看法是什麼呢?
A. 熱量好高,完全不敢吃
B. 減肥是未來的事,中秋節就是要好好吃
C. (按下封鎖鍵) 抱歉了朋友,我真的想吃那些酷酷的東西
D. 其他,歡迎留言跟我分享 💬
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在健康醫療網上有一篇文章,標題是”別讓XX勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要”
其實也不用那麼緊張啦!但我們確實每天都應該補充身體所需的營養, 所以飲食、運動、日曬都是需要注意的, 但現代人繁忙起來常常作息不正常、暴飲暴食、沒運動、 極盡所能的防曬(根本在說我自己😅), 所以保健食品對於現代人真的很重要
維生素D3是什麼呢?它就是所謂的陽光維生素, 雖然我愛吃海鮮跟乳製品,但我還是覺得不足, 所以最近我都是使用這款D3噴劑來補充,一瓶可噴至少125次! 它是液狀噴劑,所以非常方便,是不喜歡或不容易吞嚥顆粒或錠狀的好選擇, 而且液狀更容易吸收,素食也可以食用喔,全家大小都可以一起補充
近期不知是壓力太大還是太少曬太陽(因為很少出門), 我一直很難入睡,而且睡眠品質不優, 我覺得我快升天了👼🏼, 雖然之前上營養學課程時老師有說補鈣可以幫助入睡,但我也補鈣啦! 還是睡不好呀!結果查了說可以補充維生素D3來加強鈣的吸收, 我試了幾天,真的有幫助我入睡!👏🏼
這真是讓我驚豔的好物!!
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影片目錄
0:00 Q 哪種飲料本來是感冒藥水?
0:08 Answer
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
https://yytv.tw/cold-medicine-drink/
Q:哪種飲料本來是感冒藥水?
可口可樂
可口可樂最早是由一位美國藥師約翰‧潘伯頓發明的。他本來在調配咳嗽糖漿,卻意外調配出這種飲料。
最原始的配方裡,還含有古柯葉,喝起來會覺得頭比較沒那麼痛,自然感覺也較舒服。
但後來的可口可樂已移除此一配方。
雖然可樂是藥師發明的,但千萬不要以為在可樂裡加檸檬片後加熱,真的可以用來治療感冒。
現在的可樂除了糖份和水分以外,其餘成分和咳嗽糖漿完全不同。
根據研究結果發現,飲用可樂後,其中的天然和人工甜味劑,都會導致慢性腎臟病風險增高,可能與可樂中所使用的磷酸有關。
大多數營養學家表示:
過度飲用可樂,是對身體有害的。
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